Java 中的 Thread 類提供了一個 sleep() 方法，用于暫停當前線程的執行，使其進入休眠狀態。該方法的語法如下：

public static void sleep(long millis) throws InterruptedException

　　其中，millis 參數表示線程要休眠的時間(以毫秒為單位)。sleep() 方法會使當前線程進入阻塞狀態，暫停執行指定的毫秒數，然后自動喚醒線程并繼續執行。

　　需要注意的是，sleep() 方法可能會拋出 InterruptedException 異常。這種情況通常是由于線程被中斷或者被通知退出休眠狀態而引起的。因此，在調用 sleep() 方法時，應該捕獲并處理 InterruptedException 異常，以便在必要時及時中止線程的執行。

　　下面是一個簡單的示例代碼，演示了如何使用 sleep() 方法使線程進入休眠狀態：

public class SleepDemo implements Runnable {

public void run() {
System.out.println("線程開始執行");
try {
// 使線程進入休眠狀態
Thread.sleep(5000);
} catch (InterruptedException e) {
System.out.println("線程被中斷");
return;
}
System.out.println("線程執行完畢");
}

public static void main(String[] args) {
// 創建新線程
Thread thread = new Thread(new SleepDemo());
// 啟動線程
thread.start();
// 在主線程中繼續執行其他任務
System.out.println("主線程繼續執行");
}
}

　　在上面的代碼中，我們定義了一個 SleepDemo 類實現了 Runnable 接口，并重寫了 run() 方法。在 run() 方法中，我們調用了 sleep() 方法，使線程進入休眠狀態，并在休眠結束后輸出一條消息。

　　在 main() 方法中，我們創建了一個新線程，并調用 start() 方法啟動該線程。在主線程中，我們輸出了一條消息表示繼續執行其他任務。運行程序后，可以看到主線程先輸出了一條消息，然后新線程進入休眠狀態，等待指定的時間后再輸出一條消息。