在Java中，要跳出循環可以使用兩個關鍵字：break和continue。它們可以幫助我們在循環中控制程序的流程，根據需要跳出或繼續執行循環。

1. 使用break語句跳出循環：

當我們在循環中遇到某個條件滿足時，可以使用break語句來立即跳出循環，不再執行循環的剩余部分。break語句通常與if語句結合使用，用于判斷是否滿足跳出循環的條件。

以下是一個示例代碼，展示了如何使用break語句跳出循環：

`java

for (int i = 0; i < 10; i++) {

if (i == 5) {

break; // 當 i 等于 5 時跳出循環

}

System.out.println(i);

}

`

運行以上代碼，輸出結果為：

`

0

1

2

3

4

`

在上述代碼中，當變量i的值等于5時，break語句被執行，循環被立即終止，不再執行剩余的循環體。

2. 使用continue語句跳過當前循環：

continue語句用于跳過當前循環的剩余部分，直接進入下一次循環的迭代。它通常與if語句結合使用，用于判斷是否滿足跳過當前循環的條件。

以下是一個示例代碼，展示了如何使用continue語句跳過當前循環：

`java

for (int i = 0; i < 10; i++) {

if (i % 2 == 0) {

continue; // 當 i 是偶數時跳過當前循環

}

System.out.println(i);

}

`

運行以上代碼，輸出結果為：

`

1

3

5

7

9

`

在上述代碼中，當變量i的值為偶數時，continue語句被執行，當前循環被跳過，直接進入下一次循環的迭代。

使用break和continue語句可以有效地控制循環的執行流程，根據需要跳出或繼續執行循環。但需要注意的是，過多地使用這些語句可能會導致代碼難以理解和維護，應謹慎使用。