視頻畫中畫是一種常見的視頻編輯技術，它可以在視頻播放過程中顯示一個小窗口，同時播放另一個視頻或者展示其他內容。這種技術可以提供更豐富的觀看體驗，讓觀眾能夠同時關注多個畫面。

要編輯視頻畫中畫，你可以使用專業的視頻編輯軟件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro等。下面是一些步驟來幫助你編輯視頻畫中畫：

1. 導入視頻素材：將你想要編輯的主視頻和畫中畫視頻素材導入到編輯軟件中。確保這些素材符合你的需求，比如分辨率、格式等。

2. 創建畫中畫軌道：在時間軸上創建一個新的軌道，用于放置畫中畫視頻。一般情況下，你可以在主視頻的上方或者下方創建一個新的軌道。

3. 調整畫中畫視頻大小和位置：將畫中畫視頻素材拖動到畫中畫軌道上，并調整其大小和位置。你可以使用編輯軟件提供的工具來縮放、移動和旋轉畫中畫視頻，以適應你想要展示的位置和大小。

4. 設置畫中畫視頻的顯示時間：在時間軸上選擇畫中畫視頻的起始和結束時間，確定它在主視頻中的顯示時長。你可以根據需要調整畫中畫視頻的顯示時間，使其出現在你想要的時間段內。

5. 調整畫中畫視頻的透明度：如果你希望畫中畫視頻與主視頻融合更好，你可以調整畫中畫視頻的透明度。通過降低透明度，你可以使畫中畫視頻看起來更加透明，與主視頻更加融合。

6. 添加過渡效果：為了使畫中畫視頻的出現和消失更加平滑，你可以添加過渡效果。常見的過渡效果包括淡入淡出、滑動、縮放等，選擇一個適合的過渡效果來增加畫中畫視頻的轉場效果。

7. 預覽和導出：在編輯完成后，你可以預覽整個視頻，確保畫中畫效果符合你的預期。如果滿意，你可以將視頻導出為所需的格式，并保存到本地或上傳到網絡平臺。

總結一下，編輯視頻畫中畫需要使用專業的視頻編輯軟件，按照上述步驟導入素材、調整大小和位置、設置顯示時間、調整透明度、添加過渡效果，并最終預覽和導出視頻。希望這些步驟能夠幫助你成功編輯視頻畫中畫。